Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 15. Decembris 05:38:26


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot forumu
Mani forumi
Mīļākie forumi
Neizlasītās tēmas
Meklēšana


smuks izteikts viduklis, kā panākt????

rozite
rozite
[22.05.2009 - 13:15]
sveikas meitenes es gribēju pajautāt padomu sāna vingrinājumos. es pildu vienu, bet man par smagu, ļoti sāk sāpēt mugura es vingrinājumu pildu guļot uz muguras ar saliektām kājām un ceļos uz viena sāna un uz otru kā presīti taisot, bet es nevaru vairāk kā 6-8 reies to izdarīt, bet vaig 10-12 reizes, ļoti sāk sāpēt mugura, bet vēders vai sāni pat nesāp. kā vēl var veidot smukus sāniņus, ar kādu vingrinājumu????
Daudzums


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (37)
[23.05.2009 - 13:36]
es šorīt atkal mēģināju ar riņķi, es tā kautkāda muļķe ņēmos (haha) vīrs tā smējās pa mani (haha) varbūt ar laiku aizies (dances)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)


Iweta (Flower)
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrsveģetāriete/-isIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[23.05.2009 - 11:55]
nju jaa es jau ar nemaaku (haha) takaa kaut kaads kukainis tur njemos (bee) bet nju es emu dzirdeejusi ka paliidz....varbuut paciinies (cool)

I am sooo in LOVE!!!!!


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (37)
[23.05.2009 - 00:46]
kapit6ka, es ar izelpu strādāju pareizi,jo pašu presīti taisu bez grūtībām. es aizmirsu piebilst kad man ir mazliet deformēts mugurkauls un agrāk es pat nevarēju neko pacelt no zemes, bet jau kādu laiku itkā ir labi. un arī mēnesi atpakaļ itkā tas vingrinājums nebija tik sarežģīts, nu vismaz mugura nesāpēja, laikam būšu pārcentusies. es atradu ļoti labus vingrinājumus www.youtube.com pēc tiem jau kādu laiciņu strādāju (sport)
flower man riņķis stāv nomests kaktā (nope) biju kautkad nopirkusi domāju kad atsākšu (jo agrāk dikti daudz ar riņķi strādāju) bet vairs nemāku griest, beigās noriebās uz atmetu ar roku (fui) mana 4gadīgā meitiņa jau griež riņķi (es viņai nopirku bērna riņķi) bet es vairs nemāku, pašai kauns (shy)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)


Iweta (Flower)
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrsveģetāriete/-isIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[22.05.2009 - 21:11]
elementaari-rinkis...njem un aplo...esmu dzirdeejusi ka labs efekts sanaak bet diemzeel pati esmu meeginaajusi, bet man nav maajaas tik daudz vietas.... (sport)

I am sooo in LOVE!!!!!


kapito6ka
Lietotājs offline sievieteVēzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (31)
[22.05.2009 - 19:12]
Rozit, tas tapec, ka nepildi to vingrinajumu pareizi, mugurai jabut taisnai un nesaspringtai, tas vingrojums ir jaizpilda uz izelpu, un uz izelpas jasasprindzina presite. Nu, celoties ta izelpa =) Pamegini to taisit lenitem bet pareizi, tad gan jutisi saninju un presiti sapamu. Bet ja nesanaks tad noperc gimnastikas disku, ap kadiem 9 latiem maksa, un tad gan bus labi. Es jau kadu 4 dienu pa 10-15 minutem grizhos un pec tam saninji sap. (ok)
A vel saniniem varetu noderet shitas te- panjem slotas nuju, liec uz pleciem aiz kakla, un rokas uz tas nujas garuma, kajas plecu platuma un nekustigas. Sasprinzinot presiti un turot muguru taisnu sac grozities uz vienu malu, tad uz otru, bet no sakuma jaiesildas.
Vispar, visos vingrojumos, ja juti ka sak sapet un saspringt mugura, tad jaatceras ka jasasprindzina presite un mugura jaiztasno, tad sanak tada muskulju korsete, kura nelauj traumet mugurkaulu. (flower)


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (37)
[22.05.2009 - 13:15]
sveikas meitenes (hi) es gribēju pajautāt padomu sāna vingrinājumos. es pildu vienu, bet man par smagu, ļoti sāk sāpēt mugura (nope) es vingrinājumu pildu guļot uz muguras ar saliektām kājām un ceļos uz viena sāna un uz otru kā presīti taisot, bet es nevaru vairāk kā 6-8 reies to izdarīt, bet vaig 10-12 reizes, ļoti sāk sāpēt mugura, bet vēders vai sāni pat nesāp. kā vēl var veidot smukus sāniņus, ar kādu vingrinājumu???? (belly)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-RPK15 8.50 LVL PD-KRP-082 1.00 LVL PD-993807 21.60 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist