Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 16. Decembris 02:14:30


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot forumu
Mani forumi
Mīļākie forumi
Neizlasītās tēmas
Meklēšana


Skriešana

rozite
rozite
[24.04.2009 - 15:22]
sveikas dāmas. gribu sākt skriet, bet baidos nepareizi uzsākt, jo nēsmu skrējusi vairāk kā gadu un tad tikai trenažieru zālē un arī par gadu esmu pieņēmusies svarā baidos, ka kājām nenodaru kādu škādi.kā būtu vispareizāk skriet(kādā tempā)???? un sākumā labāk sākt skriet pa asvaltu, vai var jau pa pludmali???? un cik ilgi vai cik piemērotākais ceļa daudzums sākumā jānoskrien???? jau iepriekš liels paldies
Daudzums


...chele
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[18.06.2009 - 19:08]
vislabakais ir skriet no pasha rita, pirms brokastim, izdzerot glaazi silta udens. Tad obligati jaizstaipas, it sevishkji kajas, ikri, potites, celjgali, utt. bet vel labak butu, kad pirms lielaa skrejiena, pavingrotu ta kartigak, kas liktu tavam kjermenim ieslidities un uznjemt pareizo pulsu, pec tam skrejiens bus efektivaks. Pati saaku skriet, pirms 4 meneshiem, gaja man visadi, jo nevienam neko nebiju jautajusi. (dances) hehe, tgd daru taa kaa jums uzrakstiju, nu jau ir pagujushi paris meneshi, kamer uzzinaju kaa ir pareizi (dance) . Jaa un vispar jaaskrien leeni - tad vislabakais pulss prieksh tauku sadedzinashanas, ja grib kajas muskulishus, tad vari skriet atri (eyes) !!!
pashai slinkums bija uznacis, tgd atsakshu kartigak! Lai jums veicas, dargaas!!!! (baloons)


diiva
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[04.05.2009 - 00:36]
galvenais ir, manuprāt, tas, ka, ja iesāk, piemēram, skriet katru otro vakaru, tad arī to turpināt. pēc ieturētas ilgākas pauzītes ir grūti atgūt ierasto ritmu (hmm)


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (37)
[01.05.2009 - 15:29]
man zāles nepalīdz (nope) man ir bijis, ka no menustrācijas sāpēm vēderā mani ir trīsreizes mūžā veduši uz slimnīcu (nope)
vispār esmu diezgan uzņēmīga, ja ko sāku tad arī cenšos turpināt (dances)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)


kristy26
Lietotājs offline sievietePrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.05.2009 - 10:11]
ja bet no skriesanas man personigi lielaki ikri palika,un rudeni nevienus skaistus zabacinjus kajas nedabuju (no) gribu ari skriet,bet nezinu..

tik sasoditi labi


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[01.05.2009 - 08:08]
Jā pēc tam būs grūti atsākt. Man bija jau grūti saņemties otrajā dienā, jo kājas pavilkt nevarēju

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.


Criss Tiina
Lietotājs offline sievieteLauva
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[30.04.2009 - 22:11]
Iedzer naroktikas - zales es domaju un sporto talak Pec tam nevaresi sanemties


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (37)
[30.04.2009 - 21:44]
man sākās mēneša grūtās dienas, tapēc neskrienu, vienkārši nau iespējams (nope) bet izbaudīšu brīvdienas un nākošnedēļu atkal ķeršos klāt (dances) (dance)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[30.04.2009 - 09:24]
Kā sokas skrējējām? (ok)

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[28.04.2009 - 23:02]
Jā bet agad 5 dienas sāpēs maliņas, noskrējos no sirds (sport) (dances) (dance) (belly)

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.


Iweta (Flower)
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrsveģetāriete/-isIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[28.04.2009 - 17:16]
ak jel slinkum slinkum laid mani valaa (karate) kaa lai sanemas...itkaa no riita ir apnemsanaas-viss peec darba skriesu...a pienaak vakars...paeedu un chushhh (pclove)

I am sooo in LOVE!!!!!


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (37)
[28.04.2009 - 14:42]
es arī sākumā kautrējos skrit domāju ko tie cilvēki domā no malas (shy) bet jūrmalā ļoti daudz var redzēt skrienošus cilvēkus, tapēc atmetu komleksus un aidā (bike)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[28.04.2009 - 08:36]
uu. mans pirmais rīta skrējiens jau notika. (drink) Viena mašīna arī uzpīpināja, jocīgie... (drunk)

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.


Iweta (Flower)
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrsveģetāriete/-isIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[28.04.2009 - 08:05]
vai.......laikam buss arii man jaasanemas uz jaatsaak..citaadi tikai ar riteni vien tik draseeju (bike)

I am sooo in LOVE!!!!!


Criss Tiina
Lietotājs offline sievieteLauva
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[28.04.2009 - 00:54]
Parasti, kas es redzu skrejeju - tad nodomaju pie sevis! Vai kada malace, skrien un vinai viss pie kajas! Es ar ta gribetu !


Mr. Holy Deer
Lietotājs offline vīrietisStrēlnieksveģetāriete/-isPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[28.04.2009 - 00:45]
malacis (clap) (clap) (clap) (clap)

...all animals are equal but some animals are more equal than others....


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (37)
[28.04.2009 - 00:16]
šodien mēģināju jau skrit. sākumā lēnām bet ritmiski aizgāja domāju nu ka aizies. aiskrēju līdz pludmalei, bet jūtu vairs nevaru, tad saruku izmetos un turpat ķēru jau pirmos saules starus. arī labums vismaz šodien labi iesauļojos (sun)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)


amfibija
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[27.04.2009 - 16:39]
Pati skrienu no rītiem.Mašīnas dažreiz pīpina,bet esmu pārliecināta ka neviens gan nesmīkņā par tiem skrējējiem,pašai liekas,ka vairāk gan jūtas-kaut es būtu tik apņēmīgs...nu vismaz es tā jūtos kad kādu laiku neskrienu un vēlāk ieraugu kādu skrējēju...tad ir kauns par sevi. (hmm)
Starp citu,par iesildīšanos tiešām ieklausies-tas ir ļoti svarīgi,un ja jūti,ka grūti atsākt skriet,sāc ar ātrsoļošanu,tur tad jau tiešām nekādas rāpošanas mājās nesanāks,bet slodzīte gan pietiekama.
Lai veicas! (karate)


Iweta (Flower)
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrsveģetāriete/-isIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[27.04.2009 - 11:00]
nju ir taa ka masiinaas braucosie piipina un stulbi smaida (eyes) taisni vai riebiens naak (haha) bet es uzlieku austinas, klausos savu iemiiloto muuziku un man vienalga cik tas uzjautrinosi citiem skiet (gldance)

I am sooo in LOVE!!!!!


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[27.04.2009 - 10:32]
he es piebiedrojos skrējējiem no rītdienas katru otro dienu skrieshu , maršruts jau noskatīts. man sanāks skriet katru otro dienu. Sakiet vai apkārtējie nesmejas par tiem skrējējiem? (hmm)

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.


Iweta (Flower)
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrsveģetāriete/-isIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[27.04.2009 - 09:34]
Zin kaa esi uzmaniiga ar to skriesanu-saakumaa kaartiigi iesildi kaajaas...paleekaa u.t.t. citaadi var gadiities kaa manam puisim...seedeeja seedeeja maajaas yn izdomaaja skriet, tagad 3 meeneesi saitees jaastaigaa jo kauli potiitees saak plesties valaa...tagad klibo....galvenais kaartiigi iesildies pirms un kaartiigi izstaipies peec skriesanas...ar toskriesanu (es domaaju) vari dariit taa...vienu dienu paskrien otraa dienaa pabrauc ar riteni (five)

I am sooo in LOVE!!!!!


hermine
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[27.04.2009 - 08:41]
pirmajā reizē un arī ieskaitot visu nedēļu noskrien apmēram kilometru, neaizmirstam par iesildīšanos, pirms un pēc, pēc jau nu obligāti, pirmajā reizē vislabāk paskriet , tad mazliet paiet un tad atkal paskriet,tādā veidā ķermenis labāk pierod pie slodzes un arī elpošana normalizējas, un gribēsies skriet un skriet! Izbaudi vasaru!


Mr. Holy Deer
Lietotājs offline vīrietisStrēlnieksveģetāriete/-isPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[25.04.2009 - 21:03]
paņem kaut kādu mazo maršrutu vispirms = divi apļi apkārt mājai. Nākamajā dienā = 3 apļi. Pēc tām 4. u.t.t.
Kad jutīsies drošāk, tad skriesi jau uz mežu vai apkārt ezeram
Šaubos ka kāds, izņemot tevi pašu, varēs tev kaut ko ieteikt šeit = tu pati zini, ko tu vari (sport)

...all animals are equal but some animals are more equal than others....


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (37)
[25.04.2009 - 19:29]
tapēc jau baidos, ka nezinu cik varu turēt (bike) gribu jau iepriekš saplānot maršutu, nevis skriet ,skriet un beigās rāpot uz māju (hehey)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)


Mr. Holy Deer
Lietotājs offline vīrietisStrēlnieksveģetāriete/-isPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[25.04.2009 - 15:35]
manuprāt galvenais ir darīt visu step-by-step = nevajag jau pirmajā dienā skriet 20 km, bet paskriet mazliet un atpūsties un katru dienu pielikt klāt vienu apli
savādāk var traumēt muskuļus, kuri nav pierādījuši pie slodzes

...all animals are equal but some animals are more equal than others....


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (37)
[25.04.2009 - 13:01]
paldies Diiva (bflowers) (kiss)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)

Lapa: [1] 2
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-TJ1 3.50 LVL PD-SB14P-251-000 0.45 LVL PD-SB14C-223-099 0.45 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist