Ielogoties ar Facebook pasi
Skorpions clock Šodien ir 31. Oktobris 10:58:33


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot forumu
Mani forumi
Mīļākie forumi
Neizlasītās tēmas
Meklēšana


Tievēšana

anjuta88
anjuta88
[29.02.2012 - 12:47]
Tā tievēšana un veseligs uzturs ir tada galigi traka padarisana un tik daudz pretrunigas informacijas ir atrodams internetā, viss vienaa tada riktigā putra sobrid man galvā. Esmu nonakusi pie secianjumie:
1.est 5 reizes diena, mazakam porcijam
2.Dzert 2 litri udens dienā
3.neest baltmaizi
4. Pec iespejas mazak visa ka cepta
5. lietot uztura vistas galu, zivi, darzenjus
6. samazinat cukuru uzturā
7. neest pec sesiem
8. sportot, kusteties

pusotru nedelu ieveroju sos principus un svars tiesam krit, tacu tas ko edu ir diezgan nepareizi man skiet. Nu piemeram brokastis 80 grami biezpiena un mazais jogurts, viens greifruts, otras brokastis tomats un gurkis, pudienas varits vistas stilbinjs bez adas vai cepeskrasni ceptas zivs filejas gabalina ar tomatiem un gurkiem, launags viens abols, vakarinas tuncis sava sula tomati un gurki. Es jutos paaedusi bet gribas normalu edienu, it ipasi pec divam nedelam atbrauks mans virs no juras, un vinam tapat naksies gatavot. Tapec varbut varat ieteikt normalus edienus kurus var est un turpinat tievet. Nu piemeram ja es apestu pusdienas karbonadi ar darzenu salatiem un paris kartupeliem vai tad tā nedrikst est? Kadas jusu domas?
Daudzums


miumiu
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (34)
[12.03.2012 - 23:55]
Ja ir skaidrs mērķis, tad tā jau ir puse no uzvaras!  (belly)


anjuta88
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[12.03.2012 - 22:35]
tik loti gribas tikt pari slieksnim 80


miumiu
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (34)
[12.03.2012 - 20:16]
(clap) prieks par tevi! Tā turpini!


anjuta88
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[12.03.2012 - 18:16]
biju apslimusi un mazais ari slims bij tikam slimnica un tad no manas dietas nacas nedaudz atkapties tacu es to nemaz nesauktu par dietu vienkarsi atsakos no daziem parak trekniem edieniem papildinu savu edienkarti ar darzeniem un augliem, needu pec sesiem, bet vispar atlaujos gan maizi gan kartupelus gan kotletes protams visu ar meru.
nu ja bet gribeju pateikt ka slimojot apedu ario kadu cepumu ko man bij atnesusi un biezpiena sierinju tacu svars joprojam skaisti krit.... es smejos kustu ka sniedzins un edu normali. sodien jau 82,4 kg neatceros kura datumaa bet kad sāku tievet bij pari 88 kg


sanina
Lietotājs offline sievieteStrēlnieks
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (23)
[04.03.2012 - 23:53]
Man ar svaru problemas ir jau loti loti sen... Tikai pirms 2nedelam man viens amurs iedeva pa galvu, ka nekadas dietas neder- man ir jamaina esanas paradumi. Noteikti un pirmais gavenais - neest pec pl.18. Un man nemaz nav nekada bada sajūta. Es brokastīs apleju 5ed.k. auzu pārslas + rozines, ar verdosu udeni. Blodinai uzlieku virsu skiviti un pec 30min, manas brokastis ir gatavas. Loti ilgu laiku negribas est, tas ir veseligi un ari garsigi. Es rozines lieku jo gribu lai ir saldak Otrs man princips ir mazakas pusdienas. Daudz dzeru ūdeni, un protams nekadas sulas vai gazetos saldos dzerienus. Katru dienu edu svaigi varitus darzenus, parsvara ar jaunlopa galu. (Esmu auklite un edu to ko ed berns - veseligi). Pa edienreizu starplaikiem edu bumbierus, abolus, kivi u.t.t. Atlaujos apest ari pa kadai siera maizei (maizes vieta risu galete. P.s. loti garsigi). Nu ta kaut ka man sobrid . . .pa divam nedelam man minus 2.5kg. (Man tiesam vel daudz kas jamet nost, tapec pirmie noiet viegli)
Lai Tev veicas!

Uz priekšu var tikt tikai ar labām domām!


miumiu
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (34)
[04.03.2012 - 19:18]
anjuta88, ar to ūdeni ir tā, ka nav obligati tie 2l. Tu taču ar dārzeņiem arī uzņem šķidrumu. Jā jūti, ka tev sanāk to ūdeni dzert ar piespiešanos, tad tā ir par daudz. Un, ja ūdens ir par daudz, tad tā ir pārslodze nierēm, kā arī vajadzīgās vielas zskalojās. Galvenais nepļumpē saldinātos drinkus un atsakies no cukura pie siltajiem dzērieniem. Vispār zaļā tēja esot super laba.


sol
Lietotājs offline sievieteLauvaPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (31)
[01.03.2012 - 09:34]
Man ar tiem kg ir jocīgi... Nesekoju līdzi nomestajiem kg, bet skatos uz apkārtmēriem, jo cm pazūdot kg mēdz stāvēt uz vietas un kas ir galvenais, labi izskatīties un justies
Labi izskatamies ar nomesto apkārtmēru, kas nevienmēr iet roku rokā ar kg.
Arī par neēšanu pēc 18 man der. Es gan neēdu pēc 18 vai pēc 19, jo gulēt eju ap/pēc 23 un visiem ir labi zināms, ka puncim jau 4 stundas pirms gulēšanas ir jāatpūšas. No rīta ir viegla sajūta un brokastis pašas pagatavojās
 
 

.. laimīga ..


anjuta88
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.03.2012 - 00:07]
neiznu varbut tapec ka saku dzert to udeni 2 litri diena kas man skiet loti daudz vel joprojam nevaru pierast, visu dienu strebju un pie edienreizem pieliku diezgan daudz darzenju, un katru dienu jau es ta needu es tik ta vienas dienas piemeru pateicu bet vispar ja ta parekina tad pa dienu nesanak ta edod uznemt vairak par 1200 kalorijam. bet bezspeks tiesam man nav, man tak ari mazinjs delinjs vel visu dienu nemos un ara ar ratiem katru dienu ejam ja neputina, un ar trenazieri braucu un vingroju speka man pietiek. darzenjus protams lietoju citus ari i kapostu i burkanu i papriku i pukkapostu i sipolu. citreiz atlaujos ari kechupu edienam nedaudz uzlikt kadu krabju nujinju apest kadu skinka gabalinju, rupmaizes skeli, musli ar pienu, axa auzu parslas, panejuma ceptu zivi, kefiru dzeru, rozines riekstinjus, nu pa 10 dienam no 88,3 man sodien no rita bija 84.7... gribu 75 ka minimums.


olimpija
Lietotājs offline sievieteSkorpionsIr sameklēta otra pusīteEsmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (25)
[29.02.2012 - 23:40]
Es katru dienu 1-2h vingroju uz paklaja, cilaju hanteles, plusa vel pusotra h pastaiga atra soli ar ratiem, un ari majas darbi, es Tev teiksu, ka man jau ir rezultati - vederpresi varu jau sajust un minimali redzet, viss stingrs paliek, 4kg jau nomesti no 72, dazi apkartcentimetri pazudusi. Tieveju es aptuveni jau 2 men, bet sanaca pirms tam nedaudz ,,norauties,, (draugi bija atbraukusi ciemos, sirdsapzina liedza atteikties no visiem pagatavotajiem gardumiem (haha) )bet tas nav svarigi, svarigi ir atkal sanemties un atgriezties pie iesakta. (cool)
Es ieveroju ari, ka Tev ir loti ierobezota izvele uz darzeniem. Panem ari citus darzenus, ka papriku(C vitamina bumba), svaigus pukkapostus, burkanus, brololus, vinus var grauzt vai ari izvarit + vista= satigas mazkaloriju vakarinas.
Man Tev jautajums - vai no Tavas uzrakstitas edienkartes Tev bija daudz speka visai dienai?


anjuta88
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[29.02.2012 - 22:44]
Olimpija! un ka tev veicas cik ilgi jau tieve kadi rezultati?


olimpija
Lietotājs offline sievieteSkorpionsIr sameklēta otra pusīteEsmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (25)
[29.02.2012 - 16:02]
Izmet ara neesanu pec 6 vakara, jo ta Tu tikai badini savu kermeni, organisms ,,doma,, ka iestajies bads, un sak uzkrat taucinus bada laikiem. Vispar velams pedejo maltiti (velams ar liesu edienu) uznemt 2h pirms guletiesanas, jo tad vielamaina vel strada, bet, ja iet gulet ar pilnu vederu, tad organisms nakti atpusas, bet apestas lietas sak parversties taucinos.
Tava edienkarte, manuprat, ir diezgan ,,tuksa,,. Brokastis vajadzetu uznemt oglhidratus, piemeram, auzu parslu putru udeni varitu bez saldinataja, pievienot vari saldumam nedaudz medu vai vislabakais - kaneli, var apest ari kadu augli, kaut to pasu greipfrutu vai apelsinu, jo sajos auglos ir skiedrvielu, kas ari ir svarigas tievesanas procesa,plus labi butu kadu olbaltumvielu - varitu olu. Pusdienas prasas nedaudz oglhidratu, piemeram, pilngraudu makaroni vai risi 50gr klat, tads pusdienu variants bez oglhidratiem lieliski der ari vakarinam. Launaga auglus nevajadzetu, jo tas ir cukurs, bet tunca un svaigu darzenu variants der. Vakarinas labi der augstakminetais pusdienu variants bez oglh., bet pedeja edienreize pirms guletiesanas vislabakais ir liesais 0,5 biezpiens ar darzeniem vai tiekai biezpiens, skatoties, kada Tev apetite.
Princips ir tads, ka, kad uznem oglhidratus, uznem klat ari olbaltumvielas, oglh. visvelamakais ir uznemt dienas pirmaja puse, bet uz vakara pusi tikai olbaltumvielas, darzenus, jo uz nakti vielmaina paliek lenaka. Ja sakarojas ko neatlautu, piemeram, kukas gabalu vai talmidzigi, tad uzreiz pec sportosanas var apest, nenaks ,,labums,, jo vielmaina bus paatrinata. Attieciba uz 6. punktu - samazinat cukuru, cukuru vajadzetu vispar izslegt, jo saldumi, cukurs ir atrie oglhidrati, kas ir tuksa energija, uz isu bridi dod energiju, bet ilgaka laika posma neko nedod. Atrak notievet ari palidzes, ja sportosi no rita, jo organisms tikko pamodies, vielmaina ari pamodusies un gatava stradat, sports tikai paatrina to.
Karbonade tievesanas laika ir pats sliktakais, jo padoma, ka vina ir pagatavota - paneta ola (tas vel ir ok) un miltos (slikti), un cepta liela ellas daudzuma. Ta vieta pagatavo labak kadu darzenu sautejumu ar galinu. Kartupelus neiesaka est daudz, jo tajos ir ciete un ari daudz kaloriju, bet vinos ir daudz C vitamina, tadel dazreiz var ari est. Man, piemeram, loti garso variti kartupeli ar dillitem apkaisiti ar lieso biezpienu kopa (sis man ir ka pusdienu un reizem vakarinu variants). Ir viens labs siers - mozarella, salidzinosi maz kaloriju, tauku un daudz olbaltumvielu, lieliski garso kopa ar pilngraudu makaroniem, vai ari ar olu kulteni un darzeniem svaigiem.
Par viru runajot, gatavot jau naksies, bet tas nenozime, ka Tu vari palaisties. Es gatavoju est 2 cilvekiem - savam virietim - kartupelus ar karbonadi, makaronus ar treknam mercem, u.t.t., bet sev savu edienu. Reizem gan gribas to otru iedienu, bet man garso tas, ko sev pagatavoju, ta ka nav nekadu lielo problemu.
Sanaca baigi gari, bet nu es ari esmu tievesanas procesa.


miumiu
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (34)
[29.02.2012 - 15:08]
Te blogā nesen bija video, kur krievu modele stāsta par ēšanu. Iesaku noskatīties, jo tur bija ļooooti laba info par brokastīm un par uzkodām starp ēšanas reizēm.
Punkts 7. man šķiet ne īpaši derīgs


Blonde^
Lietotājs offline sievieteStrēlnieksveģetāriete/-isIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (25)
[29.02.2012 - 15:05]
Neēst pēc sešiem - viens no aplamākajiem "tievētāju" secinājumiem.
Katrs cilvēks ir individuāls un ieteikt visiem cilvēkiem vienu "diētu" ir neiespējami (vienam garšo tas, otram negaršo u.t.t.).


anjuta88
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[29.02.2012 - 12:47]
Tā tievēšana un veseligs uzturs ir tada galigi traka padarisana un tik daudz pretrunigas informacijas ir atrodams internetā, viss vienaa tada riktigā putra sobrid man galvā. Esmu nonakusi pie secianjumie:
1.est 5 reizes diena, mazakam porcijam
2.Dzert 2 litri udens dienā
3.neest baltmaizi
4. Pec iespejas mazak visa ka cepta
5. lietot uztura vistas galu, zivi, darzenjus
6. samazinat cukuru uzturā
7. neest pec sesiem
8. sportot, kusteties

pusotru nedelu ieveroju sos principus un svars tiesam krit, tacu tas ko edu ir diezgan nepareizi man skiet. Nu piemeram brokastis 80 grami biezpiena un mazais jogurts, viens greifruts, otras brokastis tomats un gurkis, pudienas varits vistas stilbinjs bez adas vai cepeskrasni ceptas zivs filejas gabalina ar tomatiem un gurkiem, launags viens abols, vakarinas tuncis sava sula tomati un gurki. Es jutos paaedusi bet gribas normalu edienu, it ipasi pec divam nedelam atbrauks mans virs no juras, un vinam tapat naksies gatavot. Tapec varbut varat ieteikt normalus edienus kurus var est un turpinat tievet. Nu piemeram ja es apestu pusdienas karbonadi ar darzenu salatiem un paris kartupeliem vai tad tā nedrikst est? Kadas jusu domas?

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Sludinājumi
Tava reklāma šeit (tikai 0,35 Ls)!
Reklāma (atvērsies jaunā logā)
Vēderdejas Āgenskalnā
Deju grupa DanceFusion aicina pievienoties jaunas dejotgribētājas! Ja vēlies izkopt savu sievišķību, iegūt vingru...
Apskatīt
Sludinājumi
Tava reklāma šeit (tikai 0,35 Ls)!
Reklāma (atvērsies jaunā logā)
Apskatīt
Sludinājumi
Tava reklāma šeit (tikai 0,35 Ls)!
Reklāma (atvērsies jaunā logā)
Apskatīt
favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
http://www.kleoo.lv/shop.php
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-31910 38.00 LVL SC-41039 4.50 LVL SC-99788 4.00 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2014