Да, вы не ошиблись, в течении 3 дней, вы употребляете только один кефир,и больше ни чего. Такая диета больше подойтет людям среднего и нормального телосложения. Ведь этой диетой вы разгружаете свой кишечник от не нужных частиц. Каждый день начиная с 9 ч утра и заканчивая 19ч вечера. Через каждый час вы выпиваете по100гр кефира. Обязательно в одно и тоже время все 3 дня. Убрать можно до 2-3кг веса. И остатся в хорошем состоянии духа и настроения. Желаю успеха.