Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 17. Oktobris 13:46:46


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot dietu

Raksts Izdrukāt Komentāri[0]

Pret celulīta diēta

Tā nebūs vienkārša diēta, kas norāda cikos, ko un cik daudz ēst. Šeit ir uzskaitītas galvenās vadlīnijas, kas būtu jāņem vērā, sastādot savu ēdienkarti, cīņai ar celulītu.

Galvenās vadlīnijas, kas jāņem vērā:
• jādzer pēc iespējas vairāk negāzēts minerālūdens – 2l dienā,
• pilnībā ir jāizslēdz kafija un alkohols,
• jāierobežo sāls patēriņš,
• augļus drīkst ēst tikai atsevišķi no citiem produktiem,
• līdz minimumam jāierobežo dzīvnieku tauku patēriņu,
• pilnībā ir jāizslēdz cepti, žāvēti un kūpināti produkti.

Ieteikumi katrai ēdienreizei:
Brokastis:
• tēja ar citronu vai ar pienu bez cukura,
• 1-2 šķēlītes viegli sakaltušas maizes no rupja maluma miltiem,
• 2 karotītes medus vai ievārījuma ar samazinātu cukura daudzumu,
• viens ābols (vai bumbieris, apelsīns vai tml.),
• netrekns jogurts, kefīrs vai rūgušpiens bez cukura.
Otrās brokastis:
• ābols vai cits auglis, izņemot banānu.
Pusdienas un vakariņas:
• ēdienreize sastāv vai nu no pirmā vai arī no otrā ēdiena, bet ne kādā gadījumā no pirmā un otrā ēdiena,
• vārīti vai svaigi dārzeņi,
• pēc izvēles – gaļa, putnu gaļa, zivs vai netrekns siers,
• vai 2 olas ( ne biežāk kā 2 reizes nedēļā),
• vai dārzeņu zupa,
• rīsi, kartupeļi, makaroni (ne biežāk kā 3 reizes nedēļā) – tie ir kā patstāvīga ēdienreize un tos nedrīkst ēst kopā ar olbaltumvielām bagātiem produktiem, kā arī ar dārzeņiem.
Launags:
• ābols vai cits auglis, izņemot banānu.

Ielādēja: lienaliepa
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-PH3 5.20 LVL PD-TS50-005N 2.10 LVL SC-26948 22.20 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist