Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 23. Novembris 11:04:44


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot dietu

Raksts Izdrukāt Komentāri[0]

Āzijas diēta

Āzijas tradicionālās lauku diētas uzturvielu kompozīcija ir ļoti līdzīga Vidusjūras diētai, jo abos reģionos plaši balstās uz augu valsts produktiem. Sirds slimības, vēzi, diabētu un citas dzīvesveida izraisītās saslimšanas praktiski nepazīst tajos Ķīnas rajonos, kuros joprojām pilnībā ievēro šo diētu.

Āzijas diēta ir veidota uz Ķīnas, Japānas, Taizemes, Filipīnu un Indijas augu valsts ēdienu bāzes. Āzijas iedzīvotāji uzturā lieto daudz graudu produktus un dārzeņus, bet ļoti maz ēd treknus produktus un saldumus. Graudi un dārzeņi satur veselīgus balastvielu un antioksidantu vitamīnu daudzumus, pazemina holesterīna līmeni asinīs.

Āzijas diētas pamatā ir graudi, dārzeņi un augļi.

Ko tad nozīmē ēst kā ķīniešu zemniekam, japāņu fermerim vai indiešu ciemata iedzīvotājam?

Āzijas iedzīvotāji tradicionāli ēd augu valsts diētu, kurā ir maz vai nemaz dzīvnieku izcelsmes produkti, tajā skaitā piena produkti.

Līdzīgi kā tradicionālajās Vidusjūras diētās, desertam galvenokārt izmanto augļus, daudz retāk saldumus un cukuru.

Tradicionālās Āzijas diētas pamats ir rīsu un dārzeņu izstrādājumi; tipiska ēdienreizē tiek pasniegta rīsu porciju, kurai apkārt sarindoti dārzeņi un nelieli gaļas, mājputnu vai zivs gabaliņi.

Āzija diētā nozīmīga vieta ir arī sojas produktiem - sojas biezpienam (tofu), sojas pienam, sojas mērcēm, sojas raudzētai pastai (miso) un raudzētai sojas miltu kūkai (tempeh). Pētījumi ir parādījuši, ka sojas pupas satur izoflavonus - spēcīgus vēzi iznīcinošus savienojumus.

Ielādēja: kristykiss
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Sludinājumi
Tava reklāma šeit (tikai 0,35 Ls)!
Reklāma (atvērsies jaunā logā)
Parketa un dēļu grīdu darbi...
Koka grīdu ieklāšana un apstrāde - Укладка и обработка деревянных полов. Slīpēšana, ieklāšana, restaurācija,...
Apskatīt
Sludinājumi
Tava reklāma šeit (tikai 0,35 Ls)!
Reklāma (atvērsies jaunā logā)
Apskatīt
Sludinājumi
Tava reklāma šeit (tikai 0,35 Ls)!
Reklāma (atvērsies jaunā logā)
Apskatīt
favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-29139 75.80 LVL SC-33459 4.90 LVL WDC-01151 1.90 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist