Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 24. Septembris 09:43:16


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot dietu

Raksts Izdrukāt Komentāri[9]

Minesotas klīnikas diēta

Diētas nosacījumi:
• nedrīkst lietot nekādu alkoholu, jo tas kavēs tauku likvidēšanu organismā,
• ja ir paredzēts lietot alkoholu, tad no diētas “jānokāpj” vismaz 24 stundas pirms alkohola lietošanas,
• diētas atslēga: “taukus sadedzinošā zupa”,
• zupu ēd katru dienu un tik bieži, cik vien gribas (jo vairāk apēd, jo vairāk zaudē svaru,
• svarīgi ir ievērot produktu ēšanas kārtību un nepieļaut nekādas savas fantāzijas vai korekcijas,
• diētu var turpināt ilgstoši, bet ja zaudēti jau 6 līdz 9kg, tad vajadzētu ieturēt pauzi uz 2 dienām, tad diētu var atkal turpināt,
• ja diētas laikā “paslīd kāja”, to var atkal atsākt no 1.dienas,
• neēd zupu laikā, kad diēta netiek ievērota!

Zupas recepte:
6 vidēji sīpoli,
daži (pēc garšas) tomāti (var arī konservētus),
1 neliela kāpostgalva,
2 zaļie pipari,
viena buntīte selerijas,
1 buljona kubiņš.

1.diena: zupa + augļi
• dzer daudz ūdeni,
• Var ēst jebkurus augļus, izņemot banānus,
• melonēs un arbūzos ir mazāk kaloriju nekā pārējos augļos.

2.diena: zupa + dārzeņi
• var ēst jebkurus dārzeņus līdz sāta sajūtai gan svaigus, gan konservētus,
• pa gabalu no pākšaugiem un kukurūzas,
• šajā dienā var sev pagatavot pusdienas no 2 kartupeļiem, kurus saspaida ar eļļu.

3.diena: zupa + augļi + dārzeņi
• dzer daudz ūdens,
• nekādus kartupeļus,
• ja cītīgi ievērota diēta, tad jau zaudēti 2,3 – 3,2 kg.

4.diena: zupa + augļi + dārzeņi + 3banāni + 1gl. Piena
• zupu, augļus, dārzeņus variet ēst, cik vien lien, bet banānus tikai 3,
• dzer daudz ūdens.

5.diena: zupa + liellopu gaļa + tomāti
• var ēst 283,5 – 500g gaļas,
• burciņu konservētu vai svaigus tomātus bez ierobežojumiem,
• jāizdzer 6 – 8 glāzes ūdens,
• jāēd zupa kaut reizi dienā.

6.diena: zupa + liellopu gaļa + dārzeņi (sevišķi lapu salāti)
• gaļu un dārzeņus var ēst, cik grib (pat 2-3 bifštekus!),
• dzert daudz!

7.diena: brūnie rīsi + augļu sulas + dārzeņi + zupa
• rīsus var pievienot zupai vai arī sagatavot kopā ar dārzeņiem + kariju.

Svarīgi:
• Kategoriski aizliegts lietot maizi, alkoholu, gāzētos dzērienus, pievienot taukvielas, gatavojot ēdienu!
• Katru rītu nosvērties!
• Ēd zupu katru dienu, tikko sajūt izsalkumu!
• No gaļas jānoņem tauki (no vistas – āda).

 

Ielādēja: sanysan
Daudzums


maashell
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[06.12.2010 - 18:07]
5.dienas rits 68.8kg (-200 gr) salidzinoši maz, bet arī minuss. Biju godija- žēl būtu atkal no 1.dienas sākt. Kūtos tiešām labi. katru dienu 30 min-1 stundu vingroju un problemu nav!


maashell
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[05.12.2010 - 09:14]
Ceturtās dienas rīts 69.0Kg Juhūūū... vakar biju godiga- bija dažādi, kārdinājumi, bet izturēju. Vakarā vēl 1h uz eliptisko trenažieri un lecamaukla... Super man prieks- pie tam esmu pilniba paedusi un jutos loti labi.
(belly)


maashell
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[04.12.2010 - 07:04]
3.dienas rīts. Svars 70.2kg (-0.4kg). Pašsajuta laba. nevaru sagaidit 5.dienu. kad vares galu est, tā man visvairāk pietrūkst. Vakar draugs mājās pārnesa tādu kūpinājumu- tā smaržoja, bet es nepadevos


maashell
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[03.12.2010 - 15:23]
Šorit svēru 70.6kg (-1.0kg). Pašsajuta laba, vakara skatoties filmu patrenējos ari uz eliptisko trenažieri, saēdos daudz auglus- bumbieri, kivi, mandarinus, apelsinu un pamello. Galvenais nepadoties (burger)


maashell
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[02.12.2010 - 08:10]
Nu skatīsimies, kas sanāks- šodien man pirmā diena, svars 71.6 kg, Sorit brokastis vienu blodinu ar zupu izēdu. Garšo normāli, kaut gan neesmu ne paprikas ne selerijas fane. Esmu ari iepriekš ieturējusi kadu laiku atpakaļ šo dietu, tik neizvilku lidz galam, bet rezultati bija un tie noturas, ja vien  pēc tam nesāk "rīt" pa vecam (hmm)


vinnija2
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (41)
[20.07.2010 - 23:06]
shii ir laba, diezgan viegla, un galvenais, ka darbojas, tagad ar riitdienu saakshu atkal peec 5 gadu partraukums (belly) (cool)


ivii
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[20.07.2010 - 19:21]
Njā..es ar šo zupu labi notievēju..ši bija mana pirmā diēta..un ļoti veiksmīga..tagad pēc 2 gadiem atkal šo zupu varu ieēst.. jo pēc diētas tā zupas TĀ šķebina..nu iepriekš mēģināts, negāja pie sirds..tagad ir ok.. vajag bik atkal mazliet ieturēt diētu, izvēlējos šo.. kuru zinu,ka man tā ir visefekt'īvākā (yeah)


anel
Lietotājs offline sievieteStrēlnieks
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (33)
[19.07.2009 - 17:14]
Nu zinu meitenes, kas labi notieveja ieverojot so dietu.Man savukart ta zupa negaja pie sirds!


kristykiss
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (31)
[02.07.2009 - 11:29]
šī diēta man sķiet ir ta pati 12 dienu dieta

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-32036 22.20 LVL SC-21251 2.50 LVL SC-29948 47.20 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist