Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 25. Novembris 03:48:13


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot dietu

Raksts Izdrukāt Komentāri[3]

Divdesmit dienu diēta

Diēta paredzēta divdesmit dienām, atkārtot to var ieturot vismaz mēnesi ilgu pārtraukumu. Divdesmit dienu laikā paredzamais svara zudums ir līdz pat piecpadsmit kilogramiem. Diētas laikā aizliegts: dzert alu, vīnu, limonādes, ēst cukuru, konfektes, cepumus, baltmaizi, kartupeļus un makaronu izstrādājumus.

1. - 2. Vieglās dienas.
Katru dienu izdzert 1-2 l piena vai kefīra, vienu glāzi tomātu sulas, divus rupjmaizes gabaliņus.

3. - 4. Olbaltumvielu dienas.
8:00 - 9:00 Kafija ar pienu, puse tējkarote sviesta ar maizes gabaliņu, puse tējkarotes medus.
12:00 - 13:00 vienu glāzi buljona (gaļas vai zivs), 100 gr vārītas gaļas vai zivs, vienu gabaliņu rupjmaizes. 16:00 – 17:00 vienu glāzi piena vai tējas ar ½ tējkarotes medus.
19:00 - 100 gr vārītas gaļas vai 2 olas un 50 gr siera un glāze kefīra.

5. - 6. Dārzeņu dienas.
8:00 divi āboli vai 2 apelsīni.
12:00 dārzeņu zupa un vinegrets bez kartupeļiem.
16:00 – 17:00 divi āboli vai 2 apelsīni.
19:00 dārzeņu salāti no kāpostiem, bietēm un burkāniem, 1 gabaliņš rupjmaizes, 1 tējas krūze un ½ tējkarotes medus.

Ievērot šo diētu vajag 20 dienas.

Ievērojot šo diētu jūs varat zaudēt 12-15 kg. Pēc diētas jūs varat ēst jebko, bet jāievēro mērenība. Obligāti jāēd biezpiens. Atkārtot šo diētu var pēc mēneša.
Ielādēja:
Daudzums


mazameitene.nr1
Lietotājs offline sievieteStrēlnieksEsmu dzīvesbiedra meklējumos
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[31.08.2015 - 14:53]
Sveikas dārgās dāmas! Man šodien ir otrā diena! Grūti izturēt. Man sākuma svars bija 66,6kg, pati esmu 170cm. sorīt svērku 65,8, kas nozīmē , ka 800g ir nost!!! Ļoti gribētos uzturēt ar kādu kontaktu, lai vieglāk! mans e-pasts ir mazameitene.nr1@inbox.lv Ļoti gribas nomest vismaz 10kg. Vakaros skrienu 13-14 min un taisu vingrojumus lower belly un muffin top! Vēlu veiksmi pārējām! 


swiestmaize
Lietotājs offline sievieteStrēlnieksBildināta
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (27)
[12.12.2010 - 15:41]
Pamēģināšu (becool)

*Never say never, because one day u`ll say forever.


she007
Lietotājs offline sievieteSkorpions
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[16.02.2010 - 23:30]
kāda ir pamēģinājusi? (hmm)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
WDC-6446Q 1.60 LVL SC-26278 3.80 LVL SC-21997 4.50 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist