Šodien ir 29. Marts 15:29:15 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!! |
Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS |
|
Pievienot dietu 5 СОВЕТОВ для успешной диетыСколько
диет придумано, но не у всех хватает силы воли следовать им до конца. Многие
диеты положительно сказываются на фигуре, но отрицательно влияют на
здоровье. Не все, кто "терпит" диету до последнего кусочка могут потом
удержать результат, часто сброшенные килограммы возвращаются к своей
хозяйке. А ведь даже цвет тарелок, с которых мы кушаем, влияет на наш аппетит. Надеемся, наши советы помогут вам закрепить результат диеты и, самое главное, сохранить его. Используйте нерабочее время более эффективно 1 - Прогулка 2 - Больше спорта, больше движения Одно из самых простых упражнений: бег на месте заменяйте ходьбой - и так
несколько циклов по 2-6 минут. Вы можете заменить это упражнение плаванием в
бассейне, ездой на велосипеде или катанием на роликах или любым другим видом
активности. Самый оптимальный вариант, заниматься чем-нибудь подобным 2 раза
в неделю. 4 - Обычно, буднично и просто 5 - Прогоните лишние килограммы Запомните: лучшая тренировка не та, что сжигает наибольшее количество калорий, а та, что доставляет удовольствие. Можно часами пытаться сжечь калории в спортзале, но результата так и не достичь. Постарайтесь выбирать для себя упражнения, которые вам нравится делать. Хорошее настроение - залог успеха. Ielādēja: Lietotāju galerijasLietotāju galerijas |
Pievienot Kleoo.lv favorītos Aktīvas izsoles
|