Ielogoties ar Facebook pasi
Auns clock Šodien ir 29. Marts 11:31:29


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Mans blogs
Pievienot blogu
Neizlasītās tēmas

Oct 01 2011
Izdrukāt rakstu Izdrukāt bez bildēm Komentāri[3]

Veselīga uztura ieteikumi rudenī


Veselīga uztura ieteikumi rudenī!

  • Ēd veselīgu pārtiku! Iekļauj savā ēdienkartē pēc iespējas vairāk produktus, kas satur fitokomponentus. Tie ir bioķīmiski savienojumi, kas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un saglabāt veselību. Šīs vielas ir svaigos kāpostos, ķiplokos, lociņos, citrusaugļos.
  • Lieto uzturā skābpiena produktus, jo tie satur mikroorganismus, kas stimulē imūno sistēmu.
  • Nozīmīga loma ir C vitamīnam. Tas veicina interferona izstrādi organismā, kas darbojas vīrusiznīcinoši. Tāpēc ēd daudz kivi, mežrozīšu augļus, kāpostus, saldos piparus, apelsīnus un greifrūtus.
  • Daudz lieto škidrumu – zāļu tējas, svaigi spiestas sulas, minerālūdeni!
  • Ievēro pareizu darba un atpūtas režīmu – vingro, skrien, kusties aktīvi, esi svaigā gaisā, tomēr uzmanies nosalt. Agrie rīti vēl ir auksti, tādēļ neaizmirsti šalli un cimdus! Īpaši padomā par savu bērnu apģērbu, jo ar silto apģērbu, kas uzvilkts no rīta dienas laikā, strauji kustoties, kļūst karsti, tas tiek novilkts un saaukstēties ir ļoti viegli.
  • Centies izvairīties no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Klepojot un šķaudot –aizsedz muti ar kabatas lakatiņu. Drīkst aizrādīt darīt to arī citiem, īpaši publiskās vietās!
  • Dienas laikā bieži mazgā rokas pirms ēšanas un pēc uzturēšanās publiskās vietās. Ja Tavs darba kolēģis ir saaukstējies – nelieto vienus priekšmetus (rakstāmlietas, traukus).
  • Gadījumā, ja esi saslimis pats, neaplipini citus atceries, ka darbā tu esi vajadzīgs vesels un darbspējīgs, tādēļ– paliec mājās un konsultējies ar savu ģimenes ārstu.
  • Bet pats galvenais – centies raudzīties uz lietām pozitīvi, neaizmirsti par smaida nozīmi, esi možs un atsaucīgs.

Šoruden slimosim tikai ar laba garastāvokļa vīrusu!

https://www.vm.gov.lv


Ielādēja:Lietotājs offline Criss Tiina
Vidējais vērtējums:


Daudzums


zzzzz
Lietotājs offline sievieteJaunava
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[19.10.2011 - 13:04]
Cenšos to visu ievērot, patiesībā lielāko daļu ieteikumu pildu ikdienā, bet še tev..esmu apslimusi (ill)


kristjiks
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (38)
[02.10.2011 - 10:31]
Taisnība. Arī man nesanāktu to visu ievērot.  (nose)

Nav nepareizu atbilžu. Ir tikai nepareizie jautājumi!


elise
Lietotājs offline sievieteIr sameklēta otra pusīteEsmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[02.10.2011 - 08:42]
un cik tādu cilvēku ir, kuri to visu ievēro (hmm)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
jautras idejas svētkiem
PD-GRL100-011 10.70 LVL SC-47595 13.90 LVL PD-SP33-93 2.50 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS TE | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist